Häufig glauben wir es gebe Probleme, und die müssten wir lösen.
Und fallen dabei immer wieder in alte Gewohnheiten zurück, die der eigentliche Grund für unsere Probleme sind.
Mit Gewohnheiten meine ich in erster Linie Denkgewohnheiten.
Mit dem Denken sind immer auch Gefühle verbunden. Jeder Gedanke trägt ein Gefühl in sich, welches sich grundlegend in gut, schlecht oder neutral einteilen lassen.
Gefühle, Emotionen sind schließlich der Motor, der unsere Handlungen antreibt.
Dabei handeln wir nach einem simplen Schema: Schlechtes möglichst vermeiden, Gutes suchen - und versuchen festzuhalten.
Und genau das ist der Kern unseres Leidens. Das ist es, warum sich unser Leben häufig so anstrengend und mühsam anfühlt. Wir sind immer im Kampfmodus, auf der Suche nach Glück und Zufriedenheit.
Wir sind gefangen in unserem eigenen Denken, Fühlen und Handeln. Wir befinden uns in einem Teufelskreis, aus dem es scheinbar kein Entrinnen gibt.
Je mehr wir uns anstrengen, desto schlimmer wird es.
Aber wie kommen wir aus diesem Kreislauf heraus? Wie können wir den Teufelskreis durchbrechen und in einen Engelskreis umkehren?
Die Anweisung lautet: Halte inne. Tue etwas ganz und gar Ungewohntes, Reagiere anders, statt sofort wieder in die selbe alte Richtung zu rennen und dieselben alten Tricks anzuwenden.
Beispiele für den Alltag:
- Dir ist langweilig, du fühlst dich einsam? Renne nicht gleich weg und versuche dich abzulenken, sondern schau dir die Langeweile oder Einsamkeit einfach mal in Ruhe an.
- Du hast Angst? Laufe nicht weg und versuche der Angst auszuweichen. Gehe direkt in die Angst hinein und schaue sie dir genau an.
- Du meidest den Kontakt mit Menschen? Tue genau das Gegenteil und gehe auf die Menschen zu.
- Du bist es gewohnt, ständig irgend etwas zu zu müssen? Dann probiere mal aus und beobachte deinen Geist dabei, wie es ist wenn du mal bewusst nichts tust.
Der Alltag bietet uns so unendlich viele Möglichkeiten den Kreislauf zu durchbrechen. Alte Wege hinter uns zu lassen und und auf zu machen in ein neues Leben.
Ein Leben ohne Angst, Gier, Zorn und Hass. Ein Leben in Freiheit und wahrem Glück.
Fange am besten noch heute damit an und durchbreche den Kreislauf. Es lohnt sich!
