Kommst du mit den Fingerspitzen oder sogar der ganzen Hand im Stehen und mit gestreckten Beinen auf den Boden? Nein, dann bist du kein guter Yogi.
Denn für Yoga muss man beweglich sein! Das denken immer noch die meisten Menschen, wenn man sie über Yoga fragt.
Ist aber falsch.
Richtig ist, dass man sofern man regelmäßig Hatha-Yoga praktiziert mit der Zeit immer beweglicher wird. Das gilt zumindest auf der körperlichen Ebene.
Und damit ist schon viel gewonnen, denn im Yoga gehören Körper und Geist zusammen, bilden sozusagen eine untrennbare Einheit.
Wenn wir den Körper dehnen und ent-spannen, dann entspannen wir uns auch auf der geistigen Ebene.
Aber was ist mit der geistigen Flexibilität?
Ich behaupte, wenn du geistig nicht flexibel bist, dann bist du gar kein richtiger Yogi. Dann bist du nur ein Yoga "Poser". Jemand der die Yogastellungen gut kann.
Das ist gut für Instagram, aber nicht für dich selbst.
In Wirklichkeit hast du nämlich nichts begriffen. Nicht, was Yoga wirklich bedeutet.
Machen wir einen kleinen geistigen Flexibilitätstest:
- Wie oft am Tag nimmst du deine Gedanken und Gefühle bewusst wahr oder verlierst du dich regelmäßig in ihnen?
- Bist du deine Gedanken und Gefühle? Wenn nein, kannst du sagen wer du wirklich bist?
- Wenn du deine Gedanken wahrnehmen kannst, was machst du dann mit ihnen, wenn du ihrer bewusst wirst?
Gefangen im eigenen Denken
So viel ich mich auch anstrenge, es klappt einfach nicht.
Immer wieder gerade in ähnliche oder gleiche Situationen.
Den falschen Partner, die falsche Partnerin. Ärger mit dem Chef oder den Kollegen.
Immer trifft es mich...
Wenn dir das bekannt vorkommt, dann würde ich an deiner Stellt weiterlesen.
Denn jetzt erfährst du warum das so ist.
Die meisten Menschen sind nämlich gefangen in ihrem eigenen Denken. Ihren Gedanken und Gefühlen hilflos ausgeliefert.
Sie drehen sich gedanklich im Kreis.
Wie sind wir zu dem Menschen geworden, der wir heute sind?
Hauptsächlich aufgrund der Erfahrungen, die wie in unserem Leben bisher gemacht haben.
Machen wir öfters oder immer wieder ähnliche Erfahrungen, so lernt unser Gehirn auf eine bestimmte Art und Weise zu denken.
Wir entwickeln ein bestimmtes Mindset. Glaubenssätze in unserem Unterbewusstsein.
Zum Beispiel: Alle Menschen sind schlecht. Das Leben ist ein ständiger Kampf. Ich bin ein Verlierer. Keiner mag mich. Vertraue besser niemanden.
Feedback-Schleifen im Gehirn
Aufgrund von Erfahrungen entwickeln wir eine bestimmte Denkweise. Mit jedem Gedanken ist ein Gefühl verbunden. Emotionen und Gefühle lassen uns handeln und erzeugen Erfahrungen.
Der Kreislauf aus Erfahrungen, Gedanken, Gefühle, Handlungen und Erfahrungen ist geschlossen.
Gleiche Gedanken, gleiche Gefühle, gleiche Handlungen, gleiche Erlebnisse.
Maya, die Täuschung
Was wir nicht bemerken:
Unsere Gedanken haben mit der Realität meistens nur wenig zu tun.
Im Yoga sprechen wir von Maya, der Täuschung. Wir nehmen uns und die Welt nicht so wahr, wie sie wirklich ist.
Sondern so wie wir es aufgrund unserer Erfahrungen gelernt haben.
Deswegen lautet auch ein bekannter Satz: "Never trust your mind."
Vertraue niemals deinem Geist, deinen Gedanken.
Das Gehirn ist ein sinnstiftendes Organ
"Ich mache mir die Welt - widewidewitt wie sie mir gefällt..."
So wie Pipi Langstrumpf machen wir es auch.
Unser Geist macht sie seine Welt, wie sie uns gefällt.
So dass sie unseren Erfahrungen aus der Vergangenheit entsprechen.
Flexibles Denken
Geistige Flexibilität bedeutet, sich aus der Gefangenschaft der eigenen Gedanken zu befreien.
Wenn du lernst deine Gedanken zu beobachten, verlieren sie ihre macht über dich.
Du lernst: es sind nur Gedanken und Gefühle.
Wenn du deine Gedanken und Gefühle beobachte kannst, dann kannst du nicht deine Gedanken und Gefühle sein.
Wenn du wahre, geistige Freiheit erlangen willst, dann ist Raja Yoga der richtige Weg für dich.
"Raja" bedeutet so viel wie "König" oder "königlich".
Es ist der Königsweg zur Freiheit.
Zentrales Element im Raja Yoga ist die Meditation.
Wenn du also auch geistig Flexibel und frei werden willst, dann führt über eine regelmäßige Meditationspraxis kein Weg vorbei.
Probiere es doch einfach mal aus.
Gedanken - Zitate
Das was Du über mich denkst, bin nicht ich. Das bist Du.
Du bist dort, wo deine Gedanken sind. Sie zu, dass deine Gedanken da sind, wo du sein möchtest.
„Die Kraft der Gedanken ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst; sie ist aber der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben des Menschen.“
―Leo Tolstoi
